Kolano biegacza

kolano_biegacza

Kolano biegacza – na czym polega uraz?
Kolano biegacza, fachowo nazywane zespołem rzepkowo-udowym lub chondromalacją, to dolegliwość rozwijająca się na skutek przeciążenia stawu kolanowego. Powstaje w wyniku wykonywania czynności, którym towarzyszy wielokrotne zginanie i prostowanie kolana, jak np. bieganie, skakanie, jazda na rowerze czy choćby chodzenie.

Kolano biegacza – jak rozpoznać dolegliwość?
Podstawowe objawy rozwoju zespołu rzepkowo-udowego to:

  • ból z tyłu i wokół rzepki
  • odgłos tarcia podczas zginania i prostowania kolana
  • „uciekanie” i słabość kolan
  • opuchlizna wokół kolana

Objawy mogą nasilać się podczas poruszania się oraz dłuższego siedzenia ze zgiętymi kolanami.

Kolano biegacza – jak możesz sobie pomóc?
Zespół rzepkowo-udowy wymaga specjalistycznego leczenia, dlatego w razie jego wystąpienia koniecznie skontaktuj się z lekarzem specjalistą. W między czasie należy:

  • ograniczyć aktywność fizyczną obciążającą kolana
  • przykładać kompresy z lodu do przedniej części kolana co 1-2 godziny

Kolano biegacza – na czym polega leczenie?
Dolegliwość nie ma zazwyczaj trwałych konsekwencji, jednak pomoc lekarza specjalisty jest niezbędna w prawidłowym leczeniu zespołu rzepkowo-udowego. Zwykle terapia polega na:

  • ograniczeniu aktywności fizycznej obciążającej kolano
  • podawaniu leków przeciwzapalnych
  • stosowaniu masaży i ćwiczeń rozciągających
  • wykonywaniu  ćwiczeń poprawiających ustawienie rzepki
  • używaniu taśm i stabilizatorów odciążających staw

W niektórych przypadkach niezbędny jest zabieg chirurgiczny poprawiający biomechanikę rzepki. Jednak jest to rozwiązanie ostateczne, gdy nieinwazyjne metody leczenia zawodzą.